पीरियड के समय होने वाले दर्द से देंगे छुटकारा ये घरेलू उपाय

periods in hindi

periods in hindi – पीरियड के समय दर्द होना एक ऐसी समस्या है जिससे लगभग 90% लड़कियाँ  परेशान रहती हैं। कई लड़कियाँ तो इन दिनों में चिडचिडी सी हो जाती हैं और इसका कारण इन दिनों में होने वाला दर्द ही होता है। जब लड़कियों को ज्यादा परेशानी होती है तो वो दवा खा लेती हैं लेकिन उनका दवाई खाना उचित नहीं है क्योंकि अगर इन दिनों में लड़कियाँ दवाई खाती हैं तो इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है। अगर आपको भी ऐसे दिनों में दर्द होता है तो आज मैं आपके लिए कुछ घरेलू उपाय बताउंगी जिसकी सहायता से आप इन दिनों में होने वाले दर्द को कम कर सकती हैं और इनका इस्तेमाल करने से आपको कोई दर्द भी नहीं होगा।

  1. कुछ लड़कियाँ ऐसी होती हैं जो कि बिलकुल भी शारीरिक श्रम नही करती हैं ऐसी लड़कियों को इन दिनों में ज्यादा दर्द होता है इसीलिए आपको शारीरिक श्रम करते रहिए लेकिन आपको बहुत ज्यादा शारीरिक श्रम भी नही करना चाहिए।
  2. अगर इन दिनों में आपको कमर दर्द बहुत अधिक होता है तो आपको नमक का सेवन कम करना चाहिए।
  3. इन दिनों में आपको कॉफ़ी का सेवन नही करना चाहिए क्योंकि कॉफ़ी आपके दर्द को और भी बढा सकता है।
  4. इन दिनों में आपको केला खाना चाहिए इससे नींद भी अच्छी आयेगी और आपको दर्द भी कम होगा।
  5. पीरियड शुरू होने के एक महीने पहले ही सौंफ का बना काड़ा पीना शुरू कर दें यह आपके लिए फायदेमंद होगा।
  6. आपको प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए इससे आपके शरीर का तापमान भी सामान्य रहेगा और अनियमित पीरियड भी नही होगा।
  7. इन दिनों में होने वाले दर्द से बचने के लिए आप पके हुए पपीते का भी सेवन कर सकते हैं।
  8. इन दिनों में आपको मीट खाने से भी बचना चाहिए क्योंकि इसमें ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो आपके दर्द को और बढा सकते हैं।
  9. एलोवेरा जूस में शहद मिलाकर पीने से भी इन दिनों में होने वाले दर्द से आपको आराम मिलेगा।
  10. गाजर का जूस पीने से आपके आखों को भी फायदा होता है और इन दिनों में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है।

दोस्तों ये कुछ ऐसे उपाय थे जिससे आपको पीरियड के दिनों में होने वाले दर्द से राहत मिलेगा मुझे आशा है की आपको हमारा ये उपाय पसंद आया होगा। आप आगे भी ऐसे उपयोगी बातों को जानने के लिए हमें फॉलो करते रहिए। अगर आप कुछ पूछना चाहते हैं तो कमेंट कर सकते हैं या फिर हमसे कांटेक्ट भी कर सकते हैं। हमारा ये (periods in hindi) पोस्ट आपको कैसा लगा कमेंट करके जरुर बताईयेगा और इसे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर कीजिये ताकि वो भी इसका लाभ ले सकें।

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