गले से सीने तक होने वाली जलन को दूर करने के उपाय

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दोस्तों कई बार क्या होता है कि रात में देरी से खाना खाने या फिर ज्यादा तला भुना खा लेने से पेट और गले में जलन होने लगती है और इसके कारण आप काफी परेशान हो जाते हैं और इस समस्या का समाधान जल्दी से नही ढूढ पाते हैं लेकिन अब आपको इसके लिए परेशान नही होना पड़ेगा क्योंकि आज मैं आपको बताउंगी कि आप इस समस्या से कैसे छुटकारा पा सकते हैं तो चलिए दोस्तों hindi health tips को पढकर इसके बारे में जानते हैं।hindi health tips

जब भी आपको गले और सीने में जलन हो तो आप एक गिलास ठंडा पानी पीकर तुरंत बाहर टहलने के लिए निकल जाइये इससे आपकी एसिड धीरे धीरे कम होने लगेगी लेकिन आपको यह ध्यान में रखना होगा कि आप ज्यादा ठंडा पानी ना पीयें इससे आपको समस्या भी हो सकती है। खाना खाने के बाद आप डेली ठंडा पानी पीयें इससे आपको रात में जलन का सामना नही करना पड़ेगा और आपने जो भी मसालेदार चीजें खायीं है, उसका असर अपके पेट पर नही होगा। आपको एक बात का ध्यान रखना होगा कि जब कभी भी आपके पेट या गले में जलन महसूस हो तब आप खट्टी चीजें नहीं खायेंगे, इससे आपको परेशानी भी हो सकती है। इसके साथ साथ आपको यह भी ध्यान में रखना होगा कि खाना कितना भी स्वादिष्ट बना हो लेकिन आप अपनी कैपिसिटी से ज्यादा नही खायेंगे वर्ना आपको दिक्कत हो सकती है। कई बार क्या होता है कि लोग खाना अच्छा लगने पर जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं और बाद में उन्हें पेट की परेशानी का सामना करना पड़ता है। इन सभी बातों के साथ आपको यह भी ध्यान रखना होगा कि जब कभी भी आपको पेट की समस्या हो तो आप टाईट कपड़े नही पहनेगे बल्कि डीले कपड़े पहनेगें जिससे आपको आराम मिलेगा।

तो दोस्तों आप इन सभी बातों को ध्यान में रखकर hindi health tips से अपनी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। अगर आपको हमारा पोस्ट पसंद आया है तो कमेंट करके जरुर बताईये और अपने दोस्तों के साथ भी शेयर कीजिये आगे भी ऐसे जबरदस्त उपायों को जानने के लिए आप हमें फॉलो भी कर सकते हैं।

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