पेट में गैस बनती है तो कभी भूल कर भी ना करें ये सात काम

acidity cure

acidity cure: आज कल पेट में गैस बनना लगभग आम बात हो गई है और इसका मुख्य कारण है गलत खान-पान और रहन,सहन इसीलिये जरूरी है कि हम अपने खान-पान और रहन- सहन पर ध्यान दें तो चलिये आज हम जानते हैं कि हमें किन-किन बातों पर ध्यान देना जरूरी है।

देर रात तक ना जागें(acidity cure):-

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देर रात तक जगना सेहत के लिये अच्छा नहीं होता इससे इंडाइजेशन की सम्स्या होने लगती है और पेट में गैस बनने लगती है।

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डेयरी प्रोडक्टस् ना खाये(acidity cure):-

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फैट वाली चीजें जैसे दूध तथा अन्य डेयरी चीजों को इस्तेमाल ना करें इसमें मौजूदा फैट डाइजेस्ट नहीं होती और इससे गैस की प्रॉब्लम होती है।

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शराब ना पियें(acidity cure):-

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बियर और वाइन बॉडी में एसिड पैदा करते हैं इनकी ज्यादा मात्रा लेने पर पेट में गैस बन सकती है।

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कोल्ड ड्रिंक ना पियें(acidity cure):-

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सोडा और कोल्ड ड्रिंक कार्बन-डाई ऑक्साइड बबल्स पाये जाते हैं जो पेट में जाकर एसिड पैदा करते हैं इन्हीं पानी से गैस की प्रॉब्लम होती है।

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ज्यादा मीठा ना खाये(acidity cure):-

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प्रोसेस्ड फूड जैसे कुकीज, ब्राउनीज और मिठाइयों में शक्कर की मात्रा अधिक होती है इन्हें ज्यादा मात्रा में खाने पर गैस की प्रॉब्लम हो सकती है।

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लगातार बैठे ना रहें(acidity cure):-

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कई घंटों तक लगातार काम करने से खाना सही तरीके से डाईजेस्ट नहीं हो पाता है इससे पेट मे जरूरत से ज्यादा एसिड बनने लगती है और गैस की प्रॉब्लम हो जाती है।

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जल्दबाजी में ना खाये(acidity cure):-

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यदि आप जल्दबाजी में खाते हैं तो खाना अच्छे तरीके से चबाकर नही खा पाते हैं इससे खाना डाईजेस्ट होने में समय लगता है और एसिड बनने लगती है और गैस की प्रॉब्लम हो जाती है़।

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दोस्तों ये कुछ ऐसी बातें हैं जिनको ध्यान रखते हुये यदि आप इन बातों का पालन करते हैं तो आपको कभी भी गैस की समस्या नहीं होगी, मुझे आशा है की आपको हमारा ये पोस्ट पसंद आया होगा अब आपको पेट में गैस की कोई परेशानी नहीं होगी लेकिन फिर भी यदि आपको कोई दिक्कत है तो आप कमेंट के माध्यम से अपनी समस्या का समाधान कर सकते हैं। आप इसे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर कीजिये ताकि वो भी इस समस्या से छुटकारा पा सकें। आप ऐसे ही उपयोगी चीजों को जानने के लिए हमें सोशल मिडिया पर फॉलो भी कर सकते हैं।

 

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